【提醒】瀘州多地下雪，愛泡溫泉的人注意啦！

小編滾滾

最近的瀘州

持續降溫

多地下雪

天寒地凍

人們的活動量減少

容易血脈凝滯、經絡不暢

此時泡溫泉

無疑是上上之選

冬季泡溫泉雖好

但還是要講究一些細節

尤其是老年朋友

江云東 教授

教授，中西醫結合主任醫師，心血管內科+心腦血管介入室副主任，西醫內科教研室主任。擅長采用中西醫結合方法診治心腦血管疾�。汗谛牟�、高血壓病、高血壓性心臟病、頑固性心律失常、中風偏癱、腦梗死、腦出血、腦萎縮、大腦供血不足，擅長心臟起搏器植入、冠脈造影及支架置入等。

城北門診時間：星期一、三上午

溫泉性熱

有通經絡、活氣血

使人精神愉快等功效

冬天泡溫泉可以

促進血液循環

消除身體疲勞

對防治老年疾病有益處

但是并不是所有老人都適合泡溫泉

五類老人

最好不要泡溫泉

• 高血壓患者
• 心腦血管病患者
• 嚴重腎病患者
• 惡性腫瘤患者
• 皮膚病患者
  
  

除此之外泡溫泉在姿勢、水溫時長等方面都是有講究的

   姿勢  
泡溫泉之前應先坐在池邊腳先入池，先探探“虛實”

用手將溫泉水潑淋全身，隨后再慢慢將身子浸在池水中，讓皮膚有一個逐漸適應的過程。

出溫泉池時要慢一點，警惕體位性低血壓導致暈倒。

   水溫   
泡溫泉時水溫以34-38度為宜高溫池就別去了尤其是患有糖尿病的老人

  時長  
溫泉并不是泡得越久越好可以分次浸泡每次以15-20分鐘為宜

以泡至全身出汗為好，勿大汗淋漓。如果泡到全身通紅時，應注意心跳加快、呼吸急促的現象，若出現應立即停止。

  飲食  
空腹和飽飯后不宜泡溫泉因為泡溫泉會加速人體的血液循環心跳加快、血壓升高會出現心慌的情況
泡溫泉之前，要適量喝點溫開水
中途也要及時補充水分可以適當吃點東西但切忌吃太飽加重胃腸負擔泡完之后可以喝點淡鹽水補充出汗流失的鹽分